Esta es una comparativa de la información nutricional de la ciruela y el persimón.
Energía
Energía por 100g
|
Energía |
| Ciruelas, En Crudo |
46kcal |
| Persimón En Crudo |
70kcal |
Nutrientes
Nutrientes por 100g
|
Agua |
Proteínas |
Lípidos |
Ceniza |
Hidratos de Carbono |
| Ciruelas, En Crudo |
87.23g |
0.70g |
0.28g |
0.37g |
11.42g |
| Persimón En Crudo |
80.32g |
0.58g |
0.19g |
0.33g |
18.59g |
Hidratos de Carbono
Hidratos de Carbono por 100g
|
Azúcares |
Fibra |
| Ciruelas, En Crudo |
9.92g |
1.4g |
| Persimón En Crudo |
12.53g |
3.6g |
Minerales
Minerales por 100g
|
Calcio |
Sodio |
Magnesio |
Fósforo |
Potasio |
| Ciruelas, En Crudo |
6mg |
0.002mg |
7mg |
16mg |
157mg |
| Persimón En Crudo |
8mg |
1mg |
9mg |
17mg |
161mg |
Más Minerales
Minerales por 100g
|
Zinc |
Hierro |
Cobre |
Manganeso |
Selenio |
| Ciruelas, En Crudo |
0.10mg |
0.17mg |
0.057mg |
0.052mg |
0.002mg |
| Persimón En Crudo |
0.11mg |
0.15mg |
0.113mg |
0.355mg |
0.6mg |
Vitaminas del grupo B
Vitaminas del grupo B por 100g
|
Vitamina B1 |
Vitamina B2 |
Vitamina B3 |
Vitamina B5 |
Vitamina B6 |
Ácido fólico |
| Ciruelas, En Crudo |
0.028mg |
0.026mg |
0.417mg |
0.135mg |
0.029mg |
5mg |
| Persimón En Crudo |
0.030mg |
0.020mg |
0.100mg |
0.002mg |
0.100mg |
8mg |
Vitamina A
Vitamina A por 100g
|
Vitamina A |
| Ciruelas, En Crudo |
345IU |
| Persimón En Crudo |
1627IU |
Vitamina C
Vitamina C por 100g
|
Vitamina C |
| Ciruelas, En Crudo |
9.5mg |
| Persimón En Crudo |
7.5mg |
Otras Vitaminas
Otras Vitaminas por 100g
|
Vitamina E |
Vitamina K |
Carotenoides |
| Ciruelas, En Crudo |
0.26mg |
6.4mg |
298mg |
| Persimón En Crudo |
0.73mg |
2.6mg |
2693mg |
Ácidos grasos
Ácidos grasos por 100g
|
Ácidos grasos saturados |
Ácidos grasos monoinsaturados |
Ácidos grasos poliinsaturados |
| Ciruelas, En Crudo |
0.017g |
0.134g |
0.044g |
| Persimón En Crudo |
0.020g |
0.037g |
0.043g |
