El melocot贸n o durazno es una fruta que al igual que el persim贸n tiene su origen en China.
El melocot贸n es una fruta de verano pero con 茅l se preparan conservas que podemos encontrar durante todo el a帽o.
En la cocina es muy indicado para preparar mermeladas, las siguientes recetas emplean kaki y melocot贸n en su elaboraci贸n.

Informaci贸n nutricional del melocot贸n o durazno

Estos son los valores nutricionales del melocot贸n o durazno por 100 gramos de producto comestible, tambi茅n puedes comparar la informaci贸n nutricional del melocot贸n con el persim贸n.

Energ铆a: 39 kcal

Nutrientes:

Melocot贸n En Crudo nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 88.87g
Prote铆nas 0.91g
L铆pidos 0.25g
Ceniza 0.43g
Hidratos de Carbono 9.54g

Hidratos de Carbonos:

Melocot贸n En Crudo Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 1.5g
Az煤cares 8.39g

Minerales:

Melocot贸n En Crudo Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 6mg
Hierro 0.25mg
Magnesio 9mg
F贸sforo 20mg
Potasio 190mg
Zinc 0.17mg
Sodio 0.002mg
Cobre 0.068mg
Manganeso 0.061mg
Selenio 0.0001mg

Vitaminas:

Melocot贸n En Crudo Vitamins
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 6.6mg
Vitamina B1 0.024mg
Vitamina B2 0.031mg
Vitamina B3 0.806mg
Vitamina B5 0.153mg
Vitamina B6 0.025mg
脕cido f贸lico 4mg
Vitamina E 0.73mg
Vitamina K 2.6mg

Vitamina A : 326IU

Carotenoides : 320mg

脕cidos grasos:

Melocot贸n En Crudo 脕cidos grasos
脕cidos grasos Por cada 100g
脕cidos grasos saturados 0.019g
脕cidos grasos monoinsaturados 0.067g
脕cidos grasos poliinsaturados 0.086g
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Comparar informaci贸n nutricional del melocot贸n y el persim贸n

Esta es una comparativa de la informaci贸n nutricional del melocot贸n y el persim贸n.

Energ铆a

Energ铆a por 100g
Energ铆a
Persim贸n En Crudo 70kcal
Melocot贸n En Crudo 39kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g
Agua Prote铆nas L铆pidos Ceniza Hidratos de Carbono
Persim贸n En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g
Melocot贸n En Crudo 88.87g 0.91g 0.25g 0.43g 9.54g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g
Az煤cares Fibra
Persim贸n En Crudo 12.53g 3.6g
Melocot贸n En Crudo 8.39g 1.5g

Minerales

Minerales por 100g
Calcio Sodio Magnesio F贸sforo Potasio
Persim贸n En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg
Melocot贸n En Crudo 6mg 0.002mg 9mg 20mg 190mg

M谩s Minerales

Minerales por 100g
Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio
Persim贸n En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg
Melocot贸n En Crudo 0.17mg 0.25mg 0.068mg 0.061mg 0.1mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g
Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 脕cido f贸lico
Persim贸n En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg
Melocot贸n En Crudo 0.024mg 0.031mg 0.806mg 0.153mg 0.025mg 4mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g
Vitamina A
Persim贸n En Crudo 1627IU
Melocot贸n En Crudo 326IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g
Vitamina C
Persim贸n En Crudo 7.5mg
Melocot贸n En Crudo 6.6mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g
Vitamina E Vitamina K Carotenoides
Persim贸n En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg
Melocot贸n En Crudo 0.73mg 2.6mg 320mg

脕cidos grasos

脕cidos grasos por 100g
脕cidos grasos saturados 脕cidos grasos monoinsaturados 脕cidos grasos poliinsaturados
Persim贸n En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g
Melocot贸n En Crudo 0.019g 0.067g 0.086g
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Brochetas de persim贸n y frutas con fondue de chocolate

Para disfrutar de esta fondue vamos tendremos que preparar por un lado el chocolate y por otro las brochetas de frutas.
Como el persim贸n y la mayor铆a de frutas una vez peladas y cortadas comienzan a oxidarse, hay que tomar la precauci贸n de tomar las brochetas cuanto antes una vez preparadas. Tambi茅n podemos emplear el cl谩sico truco de rociar la fruta cortada con unas gotas de lim贸n para que se conserve mejor durante m谩s tiempo.
Las brochetas de frutas pueden tener un aspecto muy vistoso si ponemos un poco de imaginaci贸n:
Brochetas de frutas
Para preparar el chocolate utilizaremos:

  • Chocolate para fundir
  • Un par de cucharadas de Ron o whisky
  • Avellanas o almendras

Molemos las avellanas, en su defecto podemos utilizar almendras, y las reservamos.
Fundimos el chocolate en una cazuela removi茅ndolo a fuego lento. Una vez fundido le a帽adimos un par de cucharadas de Ron o Whisky y las avellanas molidas.
Lo colocamos en el recipiente de la fondue para mantenerlo caliente.

Para las brochetas utilizaremos frutas de temporada, es decir la fruta de la que dispongamos en ese momento. Tambi茅n podemos utilizar fruta en alm铆bar as铆 como nuestros persim贸n congelados.

As铆 dependiendo de la 茅poca en la que nos encontremos podemos utilizar mel贸n, melocot贸n, pera, pl谩tano, manzana, persim贸n, mandarina, kiwi, fresas y frutas del bosque entre otras muchas.
Las peque帽as bayas como fresas, frambuesas o moras las usaremos enteras. Otras como el kiwi o el pl谩tano las cortaremos a rodajas.
Por su parte el persim贸n y las otras frutas de textura similar las cortaremos en cubos.

Por 煤ltimo ensartaremos las frutas con buen gusto en los pinchos para brochetas y las degustaremos ba帽adas en el chocolate fundido.

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