Informaci贸n nutricional de la jaca

La jaca es una fruta tropical de gran tama帽o ya que llegan a alcanzar los 80 cm de largo y hasta 40 cm de di谩metro.
Estos son los valores nutricionales de la jaca por 100 gramos de producto comestible, tambi茅n puedes comparar la informaci贸n nutricional de la jaca con el persim贸n.

Energ铆a: 95 kcal

Nutrientes:

Jaca, En Crudo nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 73.46g
Prote铆nas 1.72g
L铆pidos 0.64g
Ceniza 0.94g
Hidratos de Carbono 23.25g

Hidratos de Carbonos:

Jaca, En Crudo Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 1.5g
Az煤cares 19.08g

Minerales:

Jaca, En Crudo Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 24mg
Hierro 0.23mg
Magnesio 29mg
F贸sforo 21mg
Potasio 448mg
Zinc 0.13mg
Sodio 2mg
Cobre 0.076mg
Manganeso 0.043mg
Selenio 2E-6mg

Vitaminas:

Jaca, En Crudo Vitamins
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 13.7mg
Vitamina B1 0.105mg
Vitamina B2 0.055mg
Vitamina B3 0.920mg
Vitamina B5 0.235mg
Vitamina B6 0.329mg
脕cido f贸lico 24mg
Vitamina E 0.34mg
Vitamina K 0.002mg

Vitamina A : 110IU

Carotenoides : 229mg

脕cidos grasos:

Jaca, En Crudo 脕cidos grasos
脕cidos grasos Por cada 100g
脕cidos grasos saturados 0.195g
脕cidos grasos monoinsaturados 0.155g
脕cidos grasos poliinsaturados 0.094g
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Comparar informaci贸n nutricional de la jaca y el persim贸n

Esta es una comparativa de la informaci贸n nutricional de la jaca y el persim贸n.

Energ铆a

Energ铆a por 100g
Energ铆a
Persim贸n En Crudo 70kcal
Jaca, En Crudo 95kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g
Agua Prote铆nas L铆pidos Ceniza Hidratos de Carbono
Persim贸n En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g
Jaca, En Crudo 73.46g 1.72g 0.64g 0.94g 23.25g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g
Az煤cares Fibra
Persim贸n En Crudo 12.53g 3.6g
Jaca, En Crudo 19.08g 1.5g

Minerales

Minerales por 100g
Calcio Sodio Magnesio F贸sforo Potasio
Persim贸n En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg
Jaca, En Crudo 24mg 2mg 29mg 21mg 448mg

M谩s Minerales

Minerales por 100g
Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio
Persim贸n En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg
Jaca, En Crudo 0.13mg 0.23mg 0.076mg 0.043mg 0.002mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g
Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 脕cido f贸lico
Persim贸n En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg
Jaca, En Crudo 0.105mg 0.055mg 0.920mg 0.235mg 0.329mg 24mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g
Vitamina A
Persim贸n En Crudo 1627IU
Jaca, En Crudo 110IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g
Vitamina C
Persim贸n En Crudo 7.5mg
Jaca, En Crudo 13.7mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g
Vitamina E Vitamina K Carotenoides
Persim贸n En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg
Jaca, En Crudo 0.34mg 0.002mg 229mg

脕cidos grasos

脕cidos grasos por 100g
脕cidos grasos saturados 脕cidos grasos monoinsaturados 脕cidos grasos poliinsaturados
Persim贸n En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g
Jaca, En Crudo 0.195g 0.155g 0.094g
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