El longan es una fruta de origen chino emparentada con el lichi, ambas tienen adem谩s un aspecto parecido. En Asia el longan es consumido en sopas.
Estos son los valores nutricionales del longan por 100 gramos de producto comestible, tambi茅n puedes comparar la informaci贸n nutricional del longan con el persim贸n.
Nutrientes:
Longan, En Crudo nutrientes
| Nutriente |
Por cada 100g |
| Agua |
82.75g |
| Prote铆nas |
1.31g |
| L铆pidos |
0.10g |
| Ceniza |
0.70g |
| Hidratos de Carbono |
15.14g |
Hidratos de Carbonos:
Longan, En Crudo Hidratos de Carbono
| Nutriente |
Por cada 100g |
| Fibra |
1.1g |
| Az煤cares |
0.002g |
Minerales:
Longan, En Crudo Minerales
| Nutriente |
Por cada 100g |
| Calcio |
1mg |
| Hierro |
0.13mg |
| Magnesio |
10mg |
| F贸sforo |
21mg |
| Potasio |
266mg |
| Zinc |
0.05mg |
| Sodio |
0.002mg |
| Cobre |
0.169mg |
| Manganeso |
0.052mg |
| Selenio |
2E-6mg |
Vitaminas:
Longan, En Crudo Vitamins
| Vitamina |
Por cada 100g |
| Vitamina C |
84.0mg |
| Vitamina B1 |
0.031mg |
| Vitamina B2 |
0.140mg |
| Vitamina B3 |
0.300mg |
| Vitamina B5 |
0.002mg |
| Vitamina B6 |
0.002mg |
| 脕cido f贸lico |
0.002mg |
| Vitamina E |
0.002mg |
| Vitamina K |
0.002mg |
Vitamina A : 0.002IU
Carotenoides : 0.002mg
脕cidos grasos:
Longan, En Crudo 脕cidos grasos
| 脕cidos grasos |
Por cada 100g |
| 脕cidos grasos saturados |
0.002g |
| 脕cidos grasos monoinsaturados |
0.002g |
| 脕cidos grasos poliinsaturados |
0.002g |
