Comparar informaci贸n nutricional del longan y el persim贸n

Esta es una comparativa de la informaci贸n nutricional del longan y el persim贸n.

Energ铆a

Energ铆a por 100g
Energ铆a
Persim贸n En Crudo 70kcal
Longan, En Crudo 60kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g
Agua Prote铆nas L铆pidos Ceniza Hidratos de Carbono
Persim贸n En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g
Longan, En Crudo 82.75g 1.31g 0.10g 0.70g 15.14g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g
Az煤cares Fibra
Persim贸n En Crudo 12.53g 3.6g
Longan, En Crudo 0.002g 1.1g

Minerales

Minerales por 100g
Calcio Sodio Magnesio F贸sforo Potasio
Persim贸n En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg
Longan, En Crudo 1mg 0.002mg 10mg 21mg 266mg

M谩s Minerales

Minerales por 100g
Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio
Persim贸n En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg
Longan, En Crudo 0.05mg 0.13mg 0.169mg 0.052mg 0.002mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g
Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 脕cido f贸lico
Persim贸n En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg
Longan, En Crudo 0.031mg 0.140mg 0.300mg 0.002mg 0.002mg 0.002mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g
Vitamina A
Persim贸n En Crudo 1627IU
Longan, En Crudo 0.002IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g
Vitamina C
Persim贸n En Crudo 7.5mg
Longan, En Crudo 84.0mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g
Vitamina E Vitamina K Carotenoides
Persim贸n En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg
Longan, En Crudo 0.002mg 0.002mg 0.002mg

脕cidos grasos

脕cidos grasos por 100g
脕cidos grasos saturados 脕cidos grasos monoinsaturados 脕cidos grasos poliinsaturados
Persim贸n En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g
Longan, En Crudo 0.002g 0.002g 0.002g
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Informaci贸n nutricional del longan

El longan es una fruta de origen chino emparentada con el lichi, ambas tienen adem谩s un aspecto parecido. En Asia el longan es consumido en sopas.
Estos son los valores nutricionales del longan por 100 gramos de producto comestible, tambi茅n puedes comparar la informaci贸n nutricional del longan con el persim贸n.

Nutrientes:

Longan, En Crudo nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 82.75g
Prote铆nas 1.31g
L铆pidos 0.10g
Ceniza 0.70g
Hidratos de Carbono 15.14g

Hidratos de Carbonos:

Longan, En Crudo Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 1.1g
Az煤cares 0.002g

Minerales:

Longan, En Crudo Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 1mg
Hierro 0.13mg
Magnesio 10mg
F贸sforo 21mg
Potasio 266mg
Zinc 0.05mg
Sodio 0.002mg
Cobre 0.169mg
Manganeso 0.052mg
Selenio 2E-6mg

Vitaminas:

Longan, En Crudo Vitamins
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 84.0mg
Vitamina B1 0.031mg
Vitamina B2 0.140mg
Vitamina B3 0.300mg
Vitamina B5 0.002mg
Vitamina B6 0.002mg
脕cido f贸lico 0.002mg
Vitamina E 0.002mg
Vitamina K 0.002mg

Vitamina A : 0.002IU

Carotenoides : 0.002mg

脕cidos grasos:

Longan, En Crudo 脕cidos grasos
脕cidos grasos Por cada 100g
脕cidos grasos saturados 0.002g
脕cidos grasos monoinsaturados 0.002g
脕cidos grasos poliinsaturados 0.002g
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